당뇨 저탄수화물 식단표 – 굿밀플랜 12월 4주차
이번 주도 식단 고민 타파! 건강한 당뇨 저탄수화물 식단표 굿밀플랜으로 혈당 관리와 다이어트 두 마리 토끼를 다 잡아 보세요. 지난 주 식단표 또는 그...
당뇨 식단표 – 2025년 2월 2주차 굿밀플랜
안녕하세요! 2025년 2월의 두 번째 주에도 혈당 관리에 도움이 되는 건강한 당뇨 식단표를 올려봅니다. 이번 주에도 식물성 단백질과 해산물, 육류를 골고루 구성했답니다. 눈이 즐거운...
염증 소화기 라이블리 스무디 후기 및 추천
당뇨 전단계 환자인 저는 올해 초 닥터 라이블리 선생님의 "라이블리 스무디"를 만나고, 피부염 등 염증이 진정 되고, 혈당 반응도 개선되었습니다. 여러분께도 소개해 드리고 싶어...
당뇨 저탄수화물 식단표 밀플랜 – 굿밀플랜 12월 2주차
이번 주는 또 어떻게 식단 관리해야 하나 늘 고민이셨죠? 저는 이런 스트레스와 에너지 소모를 줄이기 위해 매주 밀플랜(meal plan)을 하고 있답니다. 제가 실제로 혈당...
당뇨 전단계 식단 관리 가이드 – 2025년 1월 5주차 굿밀플랜
새해가 시작된지 엊그제 같은데 벌써 한 달이 지나가고 있네요. 바쁜 일정 때문에 새해 건강 식단을 해보겠다는 다짐과 목표가 시들해지기 시작하실 거 같아요. 이럴 때일수록...
