Dr.굿밀
당뇨 저탄수화물 식단표 – 굿밀플랜 12월 4주차
이번 주도 식단 고민 타파! 건강한 당뇨 저탄수화물 식단표 굿밀플랜으로 혈당 관리와 다이어트 두 마리 토끼를 다 잡아 보세요. 지난 주 식단표 또는 그...
당뇨 저탄수화물 식단표 밀플랜 – 굿밀플랜 12월 3주차
당뇨 저탄수화물 식단표 굿밀플랜 12월 3주차입니다. 지난 주차 밀플랜도 참고하셔서 혈당 관리하시는 데 도움이 되시길 바랍니다. 이번 주에는 크리스마스 연휴가 있지요. 저탄수 크리스마스 홈파티...
염증 제거 식습관 그리고 라이블리 스무디
지난 글에서 제가 왜 라이블리 스무디를 먹기 시작하게 되었는지, 그리고 어떤 변화가 있었는지에 대한 후기를 자세히 썼었는데요. 이번 글에서는 라이블리 스무디를 포함해서 실천했던...
염증 소화기 라이블리 스무디 후기 및 추천
당뇨 전단계 환자인 저는 올해 초 닥터 라이블리 선생님의 "라이블리 스무디"를 만나고, 피부염 등 염증이 진정 되고, 혈당 반응도 개선되었습니다. 여러분께도 소개해 드리고 싶어...
당뇨 저탄수화물 식단표 밀플랜 – 굿밀플랜 12월 2주차
이번 주는 또 어떻게 식단 관리해야 하나 늘 고민이셨죠? 저는 이런 스트레스와 에너지 소모를 줄이기 위해 매주 밀플랜(meal plan)을 하고 있답니다. 제가 실제로 혈당...
바질 시금치 페스토 레시피 계산기
시판 바질 페스토는 성분도 좋지 않고 짜게 만들어져 있죠. 건강하고 간편하게 홈메이드 바질 페스토를 만들게 해줄 바질 페스토 레시피 계산기를 소개합니다. 시금치 페스토로도 활용...
임신성 당뇨 식단 완벽 정리 – 당건맘스 조회수 1만 회
2017년 출산 후 조리원에 있을 때, 제 경험이 새로운 임당 산모들께 도움이 되실 것 같아, 임신성 당뇨에 좋은 혈당 착한 메뉴들을 정리해 당건맘스 카페에...
당뇨 식단표 굿밀플랜 연재를 시작하며…
저는 당뇨 전단계 환자입니다.
저는 임신성 당뇨를 거쳐 지금은 당뇨 전단계 (내당능 장애) 환자입니다. 인슐린이나 약 없이 식단과 운동으로 혈당 관리를 해 오고 있어요.처음 임신성...
